Остеопороз! Профилактические методы для его предотвращения и лечения!

1340

Остеопороз — частое заболевания, которое не зависит от возраста!

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Вы даже можете не знать и не догадываться о его наличии, так как процесс ослабления костей протекает медленно, в течение ряда лет и даже десятилетий. Чаще всего, диагноз такого вида заболеваний ставится человеку, после получения травмы, когда врач пытается установить причины перелома с целью назначения лечебных процедур по сращиванию костных тканей.

Остеопороз

Современные врачи подготовили меры по профилактике и излечению остеопороза.

Главное избавиться от таких привычек, которые повышают риск хрупкости костей:

1. Несбалансированное питание
Низкий уровень конкретных питательных веществ, имеющих значение для формирования костей (кальций, витамин D, цинк и др.).
2. Кислотообразующей диеты
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Хронический стресс.
5. Использование некачественных фармацевтических препаратов для костей.
6. Наследственный остеопороз или другие заболевания костей.
7. Аллергия на молочные продукты
8. Частое употребление алкоголя.
9. Курение.
10. Хронический недостаток кальция.

Как все исправить:

1. Полноценное питание.
Едим насыщенную минералами, витаминами, клетчаткой, жирными кислотами и другими компонентами пищу.

Ежедневная диета должна быть сориентирована на употребление свежих цельных продуктов растительного происхождения, с умеренным количеством животного белка. До минимума сокращено количество обработанных (рафинированных) продуктов, белого хлеба, сахара, различных добавок и консервантов.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

Загрузка...