Овсянка — активно борется с депрессиями и подавленными состояниями!

244

Многие из нас начинают свой завтрак с каши! А знали насколько это полезно?

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Каша — одно из самых распространенных блюд русской кухни. Она очень богата клетчаткой и витаминами, а значит и очень полезна для организма.

Мы собрали рейтинг полезных каш, чтобы увеличить стимул их употребления!

гречневая

Гречневая каша

В этой крупе содержится клетчатка, витамины, фолиевые и органические кислоты, крахмал. Гречка нормализует кровяное давление и понижает уровень холестерина в крови. Энергетическая ценность — 120 ккал в 100 г.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

Загрузка...