Секреты которые помогут вам ускорить метаболизм

1622

Захотелось в туалет, а возможности нет, просто нажми на эту точку…

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Случаются такие ситуации, когда это не происходит по нашему желанию. Как же простимулировать кишечник, чтобы сходить «по-большому»?

запор

Теплые напитки

Утренняя чашка крепкого кофе — отличный стимулятор дефекации. Расширяя сосуды и вызывая приток крови, теплая жидкость активизирует работу кишечника. Если нужно облегчиться перед длительным путешествием, попробуй выпить чашечку кофе или чая.

Раннее пробуждение
Кто рано встает, тот хорошо ходит в туалет. Перед важным мероприятием или поездкой старайся обеспечить как минимум 30 минут для туалета.

Массаж

точка

Аккуратное надавливание ладонью на нижнюю часть живота поможет тебе облегчиться. Такой массаж способствует дефрагментации стула, а также активизирует работу кишечника. Этот метод чрезвычайно эффективен в случае запора.

При острой необходимости
Спортсмены-бегуны пользуются этим трюком перед важными соревнованиями: они ставят ректально глицериновые свечи. Действие этого препарата начинается через 15–20 минут, но также может порадовать тебя спустя несколько часов.

Физическая активность
Занятия спортом также могут вызвать желание пойти в туалет. Поэтому перед тренировкой следует сделать небольшую зарядку и посетить белого друга.

Загрузка...