Упражнения для здорового позвоночника и кишечника!

863

Кацудзо Ниши предлагает эффективное упражнение “Золотая рыбка”.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Это упражнение одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника. Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза. Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника.

позвоночник

Начни уже с сегодняшнего дня, и увидишь как твой позвоночник начнет выравниваться и ты будешь себя чувствовать намного лучше!

Важно: Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы потяните на себя. Подошвы ног параллельны друг другу.

Техника выполнения:

Руки согните в локтях и положите под шею.

В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь и вибрируйте всем телом.

Выполняйте это упражнение 1-2 раза в день- утром и вечером.

Польза:

Это упражнение позволяет выправить деформации на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервы. Устраняются чрезмерное напряжение и паралич периферической нервной системы. Значительно улучшается циркуляция крови и функция нервов.

Кроме того, улучшается работа кишечника, ликвидируется непроходимость кишечника.

Загрузка...